Какие нужно употреблять продукты от прыщей на лице

  • 22-05-2015
  • 414 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 0 Рейтинг

Какие нужно употреблять продукты от прыщей на лице? Существует мнение, что посредством употребления определенных продуктов можно добиться победы над прыщами. Всего лишь удалив некоторые продукты из своего рациона и обогатив его полезными витаминами и минералами, можно реально уменьшить жирность кожи, нанеся удар по прыщам. Возможно, хотя никаких серьезных научных исследований на эту тему никогда не проводилось. Да это и не удивительно: последние десятилетия фармакологи практически полностью убедили всех в том, что без использования тех или иных косметических средств избавиться от прыщей невозможно. Так это или нет — покажет будущее.

Проблема прыщей на лице

А пока не стоит сильно расстраиваться при виде вновь появившихся прыщей: правильное питание в любом случае придаст вашему лицу здоровый вид, а вашей фигуре приятные очертания. Продукты с высоким содержанием жиров и их гидрогенизированных производных с высокой степенью вероятности могут повышать жирность кожи, что приводит к появлению прыщей. Так ли это, врачи спорят и сейчас.

С другой стороны, если образом соблюдать все их рекомендации по питанию, то вполне можно истощать от голода. Очень сомнительно, чтобы правильная диета могла бы в одиночку справиться с проблемой прыщей, но то, что неправильная диета эту проблему усугубит — это абсолютно точно.

Справедливости ради следует отметить, что прыщи обязаны своим появлением на лице очень многим факторам и лишь одним из них является здоровое питание. Но тем не менее если у вас вдруг появились на лице прыщи, то попытайтесь вспомнить, что нового появилось у вас на столе в последнее время.

Чистый кишечник — чистое лицо

Вода с солью для очистки кишечникаНа сегодняшний день абсолютно достоверным фактом является влияние сахара и других рафинированных продуктов на состав крови, в частности, на уровень в ней инсулина. Ответом на этот процесс является появление излишка мужских гормонов, способствующих более интенсивному выделению кожного сала.

Излишки жира накапливаются в порах кожи, где в союзе с различными бактериями способствуют возникновению воспалительного процесса. Так может быть, правы специалисты, видящие в диетическом питании панацею от прыщей?

Пищеварительная система напрямую зависит от потребляемой человеком пищи. Если пищеварение дает сбой, то организм немедленно начинает искать дополнительные пути для беспрепятственного выведения вредных веществ и токсинов. Таким путем может оказаться кожа. Но выведение токсинов не является ее прямой функцией, поэтому выведенные из организма вредные вещества не могут не оказать пагубного воздействия на кожный покров. А там и до прыщей недалеко.

Поэтому, прежде чем начать питаться правильно, следует почистить кишечник. Если не последовать этому правилу, то результата можно и не дождаться. Таким образом, очищение пищеварительной системы — очень важная веха на пути к здоровому питанию, в особенности если вы ожидаете избавления от прыщей.

Кишечник можно очистить разными методами. В аптеке есть множество препаратов, которые содержат бифидобактерии и препараты, абсорбирующие вредные вещества, но никак не влияющие на полезные. Неплохие результаты показывает и очистка подручными средствами: каждое утро натощак следует выпить стакан воды с ложкой соли. Минут через 30 выпейте стакан кефира. Соль выведет вредные вещества, а кефир, в свою очередь, выведет остатки соли.

Правильная диета

Употребление льняного масла для лечения прыщейДля того чтобы питаться правильно, следует придерживаться ряда несложных правил:

  1. Обязательно необходимо в рацион включить рыбу или хотя бы рыбий жир.
  2. Очень здорово добавить в готовые блюда немного льняного масла, содержащего в большом количестве омега-кислоты.
  3. Постоянно надо поддерживать уровень витамина А, играющего немаловажную роль в здоровье кожи. Если его не хватает, ешьте морковь, шпинат, абрикосы, щавель и черную смородину.
  4. Не меньшее значение для кожи имеет и витамин Е. Его очень много в разных орехах: миндале, фисташках, арахисе и грецких орехах.

Какие продукты надо употреблять, чтобы избавиться от прыщей

Эти продукты обеспечат организм цинком, который, в свою очередь, нормализует работу сальных желез кожи лица:

  • спаржа;
  • сельдь;
  • пшеничные отруби;
  • телячья печень.

Эти продукты поддержат уровень витамина В:

  • молоко и употребление молочных продуктов,
  • гречневая и пшеничная крупы,
  • фасоль,
  • бобы и соя.

Чтобы прыщи не появились опять, придерживаться этого рациона следует постоянно. Против прыщей, зная, какие витамины нужны, можно создать и свою собственную диету, полезную и вкусную.

Какие продукты вызывают прыщи

Чипсы - продукт, вызывающий прыщиЧтобы воспаления как можно дольше не появлялись, следует ограничить употребление некоторых продуктов, вызывающих прыщи.

От каких продуктов появляются прыщи:

  • бутерброды;
  • картофельные чипсы;
  • жирные продукты;
  • сладкое;
  • все, чем можно наскоро перекусить.

Несколько полезных советов

С разрешения врача устраивайте периодически фруктовые или овощные дни разгрузки. Достаточно неожиданную популярность в борьбе против прыщей обрела в последнее время банановая диета. С одной стороны, в бананах много витаминов, а с другой, они легко усваиваются и утоляют чувство голода. После таких дней смело отказывайтесь от жирных и копченых продуктов, от острых приправ, сладостей, крепкого чая и кофе.

Каша на завтрак — лучшее лекарство. Особенно хороша для кожи овсяная каша. Овсяная диета покажет результат уже через несколько дней.

Если не получается отказаться от употребления жирной пищи, увеличьте потребление чеснока, лимона, петрушки и имбиря. Это поможет организму справиться с жиром в пище.

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=nujE4bO4hEA

Не стоит волноваться, если во время диеты на лице появились прыщи, это верный признак того, что вредные вещества уже покидают ваш организм.
Старайтесь соблюдать равные интервалы между приемами пищи, порядка 3-4 часов. Такая схема принесет ощутимый результат в борьбе с прыщами.

Пейте как можно больше природной очищенной воды, которая буквально вымоет вредные вещества из пищевой системы организма и примет участие в процессе восстановления клеток.

Как видите, ничего запредельно сложного в организации правильного питания нет, относиться с недоверием к этому оружию против проблемной кожи совершенно не стоит. Этот подход в комплексе с другими методами, воздействует на организм как извне, так и изнутри.

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=SiYZ_ugXWY4

Наверняка первое время состояние кожи будет только ухудшаться, ведь организму нужно вывести шлаки. Чуточку терпения и ваши старания будут достойно вознаграждены. Прыщи на лице потерпят полное фиаско на вашем лице и не смогут больше появиться.