Какие нужны витамины для сухой кожи

  • 26-05-2015
  • 399 Просмотров
  • 0 комментариев
  • 0 Рейтинг

Витамины для сухой кожи должны способствовать увлажнению и защите кожных покровов от внешнего вредного воздействия окружающей среды. Все косметические и лекарственные средства по уходу за лицом и телом подбираются по типу кожи. Она бывает нормальной, жирной, сухой и комбинированной.

Проблема сухой кожи лицаЛегче всего живется людям с нормальными кожными покровами. Обладатели комбинированной (на лице жирная, а на руках недостаточно влажная) приходится совсем не сладко, так как для разных участков тела нужно использовать разные крема и другие средства. Обладатели жирной постоянно страдают от прыщей и борются с жирным блеском. Люди с сухой кожей сталкиваются с тем, что она часто шелушится, краснеет, стягивается от воздействия воды, солнца и ветра, имеет невзрачный цвет, плохо впитывает крема.

Недостаточно влажные кожные покровы – это не признак какой-либо болезни, они такие у человека с рождения. Не нужно путать с обезвоженной кожей. Она стала такой из-за недостатка влаги, например, от долгого нахождения под солнцем. Обезвоженная восстанавливается до своего первоначального вида с помощью косметики.

Для ухода за сухой кожей лица и тела широко используются витамины А, В, С, Е, F.

Они содержатся в продуктах питания, в косметических кремах, масках, тониках, гелях, молочке, средствах для снятия макияжа. Кроме того, их можно купить в аптеке в ампулах, ставить уколы или наносить на лицо и тело.

Польза витаминов А и В

Витамин А при сухой кожеВитамин А (ретинол) необходимо потреблять ежедневно людям не только с недостаточно увлажненной кожей, но и всем остальным. Он содержится во многих продуктах питания, например, в молоке, сыре, абрикосе, моркови. В некоторых случаях недостаточное количество ретинола может привести к тому, что кожа из нормальной превратится в сухую. Из овощей и фруктов, в составе которых есть А, можно сделать очень эффективные маски для лица. Они помогут не только увлажнить кожу, нормализовать работу пор, но и разгладить неглубокие морщины, улучшить цвет кожных покровов.

Больше всего от недостатка ретинола страдают руки, особенно в начале весны, когда организм устал от зимы, использовал все свои внутренние запасы, а пополнить их пока нечем, наступает авитаминоз. Кожа рук сильно шелушится, иногда даже трескается. Витамин А для сухой кожи рук в этом случае просто необходим. Покупайте крема с ним, делайте ванночки, постоянно увлажняйте руки.

В группу В входят В1, В2, В6, В12 и другие. Все они активно используются для ухода и лечения лица и тела, добавляются в различные косметические средства, очень часто используются в чистом виде (уколы). Этого витамина очень много во фруктах, мясе, рыбе, пивных дрожжах. Чтобы быть здоровыми, ваш рацион должен быть разнообразным. Витамины группы В питают сухие кожные покровы, защищают их от внешних воздействий.

С, Е, F для сухой кожи

Витамин С способствует восстановлению организма, регенерации тканей, заживлению. Он очень полезен для обладателей кожи с недостаточным увлажнением, так как быстро помогает восстановиться ей от шелушения и покраснению. С придает коже лица здоровый блеск и цвет. Витамин содержится в апельсинах, мандаринах, лимоне, грейпфруте, свити, киви, помидорах, клубнике. Витамин С попадает в организм именно через фрукты, ягоды и свежевыжатые натуральные соки.

Полезность витамина Е (токоферола) для кожных покровов тела очень сложно преувеличить, потому что он обладает множеством очень полезных свойств для любого типа кожи. При этом существует очень много способов его применения. Токоферол способствует восстановлению кожных покровов, разглаживает морщины, при сухой коже помогает избавиться от шелушения и покраснения. Витамин Е применяется внутрь организма, то есть в виде драже или таблеток, и снаружи. Для наружного применения токоферол смешивают с любым маслом для умывания лица и рук, используют косметические средства с ним, для сухой кожи очень эффективен раствор Е и розового масла.

https://www.youtube.com/watch?v=MDlysa8mKU4

Витамин F помогает кожным покровам восстанавливаться, снимает раздражение и покраснения, избавляет от шелушения и трещин. Его запасы можно пополнить только с помощью пищи. F содержится в смородине, клубнике, петрушке, нерафинированном растительном масле, капусте.